Brócoli con Pajaritas y Guisantes

Brócoli con Pajaritas y Guisantes
El brócoli con Pajaritas y Guisantes requiere aproximadamente 35 minutos de principio a fin. Esta receta rinde 8 porciones con 324 calorías, 12g de proteína, y 16g de grasa cada uno. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Es traído a usted por Foodnetwork. Funciona bien como guarnición. Una mezcla de ralladura de limón, aceite de oliva, sal kosher y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sólida de 65%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pajaritas Con Guisantes Y Jamón, Pajaritas ' n ' Brócoli, y Brócoli y Pajaritas.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Cocina el brócoli durante 3 minutos en una olla grande con agua hirviendo con sal.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Retira el brócoli del agua con una espumadera o un colador.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TamizTamiz
4
Coloque en un tazón grande y reserve.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
En la misma agua, cocine la pasta de pajarita de acuerdo con las instrucciones del paquete, aproximadamente 12 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FarfalleFarfalle
AguaAgua
6
Escurrir bien y añadir al brócoli con los guisantes.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
GuisanteGuisante
7
En una sartén pequeña, caliente la mantequilla y el aceite y cocine el ajo y la ralladura de limón a fuego medio-bajo durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
MantequillaMantequilla
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue 1 1/2 cucharaditas de sal, la pimienta y el jugo de limón y vierta la mezcla sobre las verduras y la pasta. Revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
VegetalVegetal
PimientaPimienta
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
9
Espolvorear con el queso y los pignolis y mezclar de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
QuesoQueso
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones8
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