Brócoli con Nueces y Cerezas

Name: Brócoli con Nueces y Cerezas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 manojo brócoli, cortado en floretes (aproximadamente 6 tazas); 40 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cerezas secas; 6 dientes de ajo picados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath (puede sustituir a Fontina o Montasio); 59 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. nueces picadas

El brócoli con nueces y cerezas podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarniciones. ¿Mirando tu figura? Esta receta vegetariana sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovo tiene 150 calorías, 6g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 8 personas. Para 78 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Taste of Home. Si tienes brócoli, cerezas, hojuelas de pimiento y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. Con una cuchara puntuación de 91%, este plato es genial. Recetas similares incluyen Ensalada de Pavo con Cerezas y Nueces, Ensalada de Frutas de Quinua con Cerezas y Nueces, y Ensalada de Pollo con Nueces y Cerezas Secas.

Instrucciones

Coloque el brócoli en una canasta vaporera; colóquelo en una cacerola grande de más de 1 pulgada. de agua. Llevar a ebullición; tapar y cocer al vapor durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

3 Dientes De Ajo, 2 Machacados, 1 Reservado Entero

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)

Mientras tanto, en una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, saltee las nueces y el ajo en aceite hasta que el ajo esté tierno. Agrega las cerezas, la sal, las hojuelas de pimienta y el brócoli; revuelve para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

2 Tazas De Migajas De Carne Vegetariana Congeladas