Brocheta de Verduras y Carne que Chisporrotea

Brocheta de Verduras y Carne que Chisporrotea
Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 1g de grasa y un total de 22 calorías. Si 21 centavos por porción cae en su presupuesto, el chisporroteo de Verduras y carne de res podría ser un excelente hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta para probar. Esta receta sirve 55. Si tienes tomates cherry, solomillo de ternera, champiñones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 33%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Adobo de Brocheta de Ternera de Buck, Carne de Res Coreana que Chisporrotea, y Salteado de Ternera Chisporroteante para recetas similares.

Instrucciones

1
Vierta 1/4 taza de aderezo sobre la carne en un plato de vidrio poco profundo. Refrigerar 30 min. marinar, voltear después de 15 min.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
2
Retire la carne de la marinada; deseche la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CarneCarne
3
Caliente la parrilla a fuego medio. Enhebra la carne en 12 brochetas alternativamente con tomates, champiñones y espárragos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
SetaSeta
TomateTomate
CarneCarne
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
4
Parrilla 15 min. o hasta que la carne esté lista y las verduras estén tiernas y crujientes, volteándolas y cepillándolas de vez en cuando con el aderezo restante.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CarneCarne
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
DificultadExperto
Listo en55 min.
Porciones55
Puntuación de Salud4
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