Berzas de cuatro Pimientos de Matt de ' The Lee Bros. Charleston Kitchen

Berzas de cuatro Pimientos de Matt de ' The Lee Bros. Charleston Kitchen
Las berzas de cuatro Pimientos de Matt de ' The Lee Bros. Charleston Kitchen podrían ser solo las Sur receta que está buscando. Este plato tiene 150 calorías, 7g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. 24 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 45 minutos. Una mezcla de pimienta, chile poblano, vinagre de sidra y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es espectacular. Tratar Charleston Maíz de 'La Lee Bros Charleston Cocina, El cóctel Hugo de ' The Lee Bros. Charleston Kitchen, y Camarones y Sémola de 'La Lee Bros Charleston Cocina para recetas similares.

Instrucciones

1
Vierta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto, y cuando brille, agregue todos los ingredientes restantes excepto las coles. Cocine, revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera, hasta que los pimientos parezcan secos, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BerzasBerzas
PimientaPimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
OllaOlla
2
Agregue las berzas a la olla a puñados, moviéndolas con una cuchara de madera y doblándolas en los pimientos en el fondo de la sartén, hasta que las verduras aparezcan marchitas, resbaladizas y ligeramente oscurecidas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BerzasBerzas
PimientaPimienta
VerdeVerde
Equipo que necesitarás
Cuchara De MaderaCuchara De Madera
SarténSartén
OllaOlla
3
Añadir 6 tazas de agua y tapar. Cuando el líquido empiece a hervir a fuego lento, revuelva una vez, gire el fuego a medio bajo y cubra. Cocine a fuego lento durante 1 hora y revuelva de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
Servir escurrido, pero aún mojado con el caldo.
Ingredientes que necesitarás
CaldoCaldo
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud46
Revista