Berza Picante y Sopa de Guisantes de ojos Negros

Name: Berza Picante y Sopa de Guisantes de ojos Negros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Sureña
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes secos de ojos negros, recogidos y enjuagados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates (preferiblemente asados al fuego); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta de cayena (al gusto); 2 (mequite, nogal o aliso) apio, cortado en cubitos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath chile chipotle - (al gusto); 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO berza, tallos duros removidos y verduras picadas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo seco (dividido); 3 clavo ajo picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde cortado en cubitos; 1 1 cucharada de orégano seco 2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas; 2 cebollas, cortadas en cubitos; 1 1 libra de calabacín, orégano (dividido); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimentón español ahumado; 1 1 libra de calabacín, sal (al gusto); 1 1 cucharada de orégano seco pasta de tomate de doble fuerza (o 2 cucharadas. regular); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua (o caldo de verduras)

Nunca puedes tener demasiadas recetas de sopa, así que prueba las Berzas picantes y la Sopa de Guisantes de ojos Negros. Para 84 centavos por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 144 calorías, 9g de proteína, y 1g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Solo a unas pocas personas les gustó este plato sureño. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Ve a la tienda y compra verduras de col, cebollas, apio y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 92%, lo cual es estupendo. Recetas similares incluyen Sopa de Guisantes de ojos Negros Con Andouille y Berza, Ensalada Picante de Guisantes de ojos Negros, y Guisantes Picantes de Ojos Negros.

Instrucciones

Calentar y añadir las cebollas. Saltee durante unos 5 minutos, hasta que comiencen a dorarse.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el apio, el pimiento verde y el ajo, y cocine, revolviendo, durante 3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Apio

Ajo

Agregue los guisantes de ojos negros, el agua, 1 cucharadita de tomillo y 1/2 cucharadita de orégano. Cocción: Si usa una olla a presión, selle la olla y cocine durante 10 minutos después de que alcance alta presión; use un método de liberación rápida para reducir la presión. Si se cocina en una olla normal, cocine hasta que los guisantes estén tiernos, unos 45-55 minutos. Una vez que los guisantes estén tiernos, agregue todos los ingredientes restantes y cocine durante al menos 25 minutos para permitir que se desarrollen los sabores.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Tomillo

Agua

Guisante

Equipo que necesitarás

Olla A Presión

Servir con arroz integral con salsa picante adicional. (

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Salsa Picante

Decorar con orégano fresco es opcional.)

Ingredientes que necesitarás

Orégano Fresco

Equipo

Olla A Presión

Ingredientes

Porciones:

4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes secos de ojos negros, recogidos y enjuagados 0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tomates (preferiblemente asados al fuego)0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta de cayena (al gusto)2(mequite, nogal o aliso)

apio, cortado en cubitos 1Trozos de caramelo de la barra Heath

chile chipotle - (al gusto)454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

berza, tallos duros removidos y verduras picadas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

tomillo seco (dividido)3clavo

ajo picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento verde cortado en cubitos 11 cucharada de orégano seco

2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas 2

cebollas, cortadas en cubitos 11 libra de calabacín,

orégano (dividido)1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimentón español ahumado 11 libra de calabacín,

sal (al gusto)11 cucharada de orégano seco

pasta de tomate de doble fuerza (o 2 cucharadas. regular)4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

agua (o caldo de verduras)

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Riesling, Vino espumoso y Zinfandel son mis mejores opciones para el Sur. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. El Chateau Ste. Michelle Riesling con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena pareja. Cuesta unos 10 dólares por botella.