Batatas Batidas y Plátanos con Miel
Batatas batidas y Plátanos con miel podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 395 calorías, 3g de proteína, y 24g de grasa cada. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 2 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Si tienes plátanos, azúcar morena, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 39%, que no es tan excelente. Tratar Batatas Batidas y Plátanos con Miel, Batatas Batidas y Plátanos Con Miel, y Batatas con Plátanos y Miel para recetas similares.
Instrucciones
Precalentar el horno a 375 grados F. Pinchar las batatas por todas partes con un tenedor, poner en una sartén para asar y asar durante 30 minutos. Mezcle los plátanos en la sartén y continúe asando hasta que los plátanos y las papas estén muy suaves, de 10 a 15 minutos más.
Retirar del horno, pero no apague el horno.
Cuando las papas estén lo suficientemente frías como para manipularlas, córtalas por la mitad y saca la carne en un tazón grande. Pele los plátanos y agréguelos al tazón junto con 1 barra de mantequilla y la miel. Sazonar con sal y batir vigorosamente con una cuchara de madera hasta que todo esté bien combinado y la mezcla esté esponjosa. Vierta en una fuente para hornear poco profunda de 2 cuartos; alise la parte superior.
Usa los dedos para frotar la barra restante de mantequilla, el azúcar morena, la harina y las nueces en un tazón hasta que la mezcla esté combinada.
Espolvoree sobre las batatas y vuelva al horno hasta que la cobertura esté dorada, aproximadamente 20 minutos.
Fotografía por Kana Okada