Barritas de Arándanos de Anacardo de Quinua Tostadas

Name: Barritas de Arándanos de Anacardo de Quinua Tostadas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 1 puñado Un poco de arándanos secos; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) de azúcar morena; 1 taza escasa de avena de cocción rápida; 1 pellizco grande 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 puñado Un poco de anacardos (usé salados); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua tricolor; 1 1 libra de calabacín, cobertura de caramelo blanco, opcional; 1 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Una porción contiene 228 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 5 personas. Para 55 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 23 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, anacardos, arándanos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Barritas de Granola de Quinua de Anacardo, Barras de Granola Sin Nueces de Quinua Tostada, Higo Seco y Chocolate Negro, y Barras De Caramelo De Chocolate Negro De Quinua Infladas Tostadas Crujientes para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados y cubra una bandeja de pan de metal de 9×5 pulgadas con papel de aluminio antiadherente o papel pergamino. Reservar.Enjuague ½ taza de quinua usando su método favorito. Me gusta ponerlo en un tazón, cubrirlo con agua, tirarlo todo en un colador, luego enjuagar un poco más.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Agua

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Molde Para Pan

Tamiz

Tazón

Papel De Aluminio

Horno

Deje que la quinua se seque al aire un poco sobre toallas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Quinua

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Calienta la cacerola a fuego medio y agrega la quinua. Revuelva de vez en cuando hasta que lo oiga estallar. Usando mi estufa de gas, esto toma unos cinco minutos. Si no pasa nada, aumenta la presión. Dependiendo del tipo de estufa que tenga, este proceso variará.Vierta la quinua tostada, en un tazón separado y mezcle la avena y salt.In la cacerola que usaste para tostar la quinua, derrite la mantequilla a fuego medio. Reduzca el fuego a bajo y agregue aceite, azúcar y miel. Revuelva hasta que el azúcar se disuelva, luego retírelo del fuego. Agrega la vainilla.

Ingredientes que necesitarás

Vainilla

Mantequilla

Quinua

Miel

Azucarera

Tostada

Avena

Sal

Aceite De Cocina

Aparecer

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Estufa

Tazón

Agregue la mezcla de quinua y revuelva para cubrir, luego agregue los anacardos y los arándanos.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Anacardo

Quinua

Vierta la masa en el molde de pan forrado y presione hacia abajo.

Equipo que necesitarás

Molde Para Pan

Deje que se enfríe a temperatura ambiente, luego transfiéralo al refrigerador. Cuando la barra esté firme, levántela de la sartén y córtela en barras.Nota: Las barras no se mantendrán unidas si intentas cortarlas mientras están calientes. Tienen que ser geniales. Sin embargo, si se enfrían demasiado en el refrigerador, es posible que se rompan. El mejor momento para cortarlos es cuando estén completamente fríos, pero aún no fríos.

Equipo que necesitarás

Sartén