Barras de Proteína de Plátano y Mantequilla de Maní

Name: Barras de Proteína de Plátano y Mantequilla de Maní
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 plátanos muy maduros; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de lino molidas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas (como la barra Crunch); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas proteína en polvo; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas avena de cocción rápida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Granos de girasol salados adicionales, opcional

Necesita un condimento sin lácteos? Las barras de proteína de Plátano con mantequilla de Maní podrían ser una gran receta para probar. Una porción contiene 316 calorías, 14g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve 10. Para 60 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 207 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de plátanos, semillas de lino molidas, miel y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 96%, este plato es genial. Similar recetas Pastel de Mono Grueso Saludable, también conocido como Pastel de Plátano con Mantequilla de Maní y Glaseado de Mantequilla de Maní de Chocolate. (sin azúcar, alto contenido en proteínas y sin gluten), Barras de Proteína de Mantequilla de Maní, y Barras de Proteína de Taza de Mantequilla de Maní Sin Hornear.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Forrar una bandeja para hornear con pergamino.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Extienda la avena en una bandeja para hornear sin forro en una capa delgada y tueste hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 10 minutos; retire y deje enfriar.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Tostada

Avena

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Mezcle la avena fría, la proteína en polvo, la harina de trigo integral y las semillas de lino hasta que estén bien combinadas, y mézclelas con mantequilla de maní y miel. Machaca los plátanos en la mezcla y revuelve para combinar. Presione la masa hacia abajo sobre la bandeja para hornear forrada con pergamino en una capa de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Trigo Integral

Proteína En Polvo

Mantequilla De Maní

Linaza

Banano

Pasta

Miel

Avena

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee en el horno precalentado hasta que los bordes de la masa estén dorados, aproximadamente 15 minutos; córtelos en barras mientras estén calientes y deje que las barras se enfríen. Envuelva las barras en una envoltura de plástico y refrigérelas hasta que estén listas para usar.

Ingredientes que necesitarás

Pasta

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