Salteado de carne de res colorido

Name: Salteado de carne de res colorido
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 52 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brotes de soja enlatados, enjuagados y escurridos; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. solomillo de ternera deshuesado, en rodajas finas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola, dividido; 1 ( berenjenas) zanahoria en juliana; 25 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. apio en rodajas; 4 camarones y venas Hot cooked rice or linguine, optional; 5 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 3 dientes de ajo picados; 1 pequeño pimiento verde, cortado en trozos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 120 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de carne de res con bajo contenido de sodio; 64 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja con bajo contenido de sodio; 1 pequeño cebolla cortada en trozos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 49 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. guisantes de nieve frescos; 1 pequeño calabacín, en juliana

El Salteado de Carne Colorido requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin lácteos tiene 308 calorías , 21 g de proteína y 7 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Por $1.98 por porción , esta receta cubre el 19% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a ti por Taste of Home. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como un plato principal asequible. Si tienes cebolla, jengibre molido, zanahoria y algunos otros ingredientes a la mano, puedes prepararlo. En general, decidimos que esta receta merece una puntuación de 71% . Esta puntuación es bastante buena. Prueba la Ensalada Colorida y Crujiente de Granada y Espinacas , la Ensalada Colorida de Quinoa Roja No Tan Tabbouleh y la Ensalada Colorida de Arroz Salvaje para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine los primeros cinco ingredientes.

Equipo que necesitarás

Tazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar

Coloque la carne en una bolsa de plástico grande con cierre hermético; agregue la mitad de la marinada. Cierre la bolsa y voltéela para cubrirla; refrigérela durante al menos 2 horas. Tape y refrigere el resto de la marinada.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Equipo que necesitarás

Cebolla Dulce, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor

En un tazón pequeño, combine la maicena y el caldo hasta obtener una mezcla homogénea. Incorpore la marinada reservada y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Equipo que necesitarás

Tazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar

Escurre y desecha la marinada de la carne. En una sartén antiadherente grande o un wok rociado con aceite en aerosol, cocina la carne con 1 cucharadita de aceite hasta que pierda su color rosado; escurre.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor

Jalapeño, Cortado En Tiras Finas

Copos De Verduras

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente.

En la misma sartén, sofreír el pimiento verde y la cebolla en el aceite restante durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

3 Tazas De Pan De Avena Del Día Anterior Cortado En Cubos

Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.

Copos De Verduras

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue la zanahoria y el apio; cocine 2-3 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Añade el calabacín y los guisantes; saltea durante 1 minuto. Incorpora los brotes de soja y caliéntalos.

Ingredientes que necesitarás

3 Gotas De Salsa De Soja

Anillos De Pimiento Rojo Dulce

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Revuelva la mezcla de caldo e incorpórela a la mezcla de verduras. Deje hervir; cocine, removiendo, durante 1 o 2 minutos o hasta que espese. Regrese la carne a la sartén; caliente.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)