Wraps vegetarianos del suroeste

Name: Wraps vegetarianos del suroeste
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 chile habanero lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 6 8 pulgadas tortillas de harina (8 pulgadas), calentadas; 248 chile habanero maíz fresco o congelado, descongelado; 1 diente de ajo picado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 6 Corteza: migas de galletas graham crema agria de bajo contenido graso; 1 cp. queso parmesano rallado filetes de tira de ny; 1 pequeño cebolla picada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 1 ( berenjenas) pimiento rojo dulce, picado; 195 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua, dividida; 124 chile habanero calabacín picado en trozos grandes

Los Southwestern Veggie Wraps pueden ser el acompañamiento que estás buscando. Por $1.01 por porción , esta receta cubre el 17% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 325 calorías , 11 g de proteína y 9 g de grasa . Esta receta es para 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de tortillas de harina, sal, salsa y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 40 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . Te lo ofrece Taste of Home. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante buena del 61% . Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Southwestern Veggie Wraps , Southwestern Veggie Wraps y Southwestern Veggie Wraps .

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande, saltee la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos. Agregue los frijoles, el maíz, el pimiento rojo, el calabacín, 2/3 de taza de agua, el chile en polvo, la sal, el orégano, el comino y la pimienta. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 10 a 15 minutos o hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear

8 Tortillas De Maíz Amarillo (6 Pulgadas), Calentadas

6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

Ajo Goya®

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce

A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Delgado-

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Combine la maicena y el agua restante hasta que quede suave; revuelve en la sartén. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 1 minuto o hasta que espese. Vierta aproximadamente 2/3 de taza en el centro de cada tortilla; cubra con salsa y crema agria.

Ingredientes que necesitarás

Cada Pimiento Verde Mediano, Amarillo Dulce, Rojo Y Naranja, Cortado En Juliana