Wok de Verduras Salteadas

Name: Wok de Verduras Salteadas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Salsa asiática de pescado (nuoc mam o nam pla); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas maíz, cortado por la mitad; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) col china: tallos cortados a la mitad y cortados en palos de 1/4 de pulgada, hojas cortadas a la mitad, separadas; 2 (invierno) hojas de cilantro picadas (opcional); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brotes de soja frescos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco picado (opcional); 4 cebollas verdes, en rodajas finas; 3 (invierno) Salsa de ostras china; 1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en tiras; 3 chiles serranos, sin semillas y picados (opcional); 2 (invierno) semillas de sésamo tostadas (opcional); 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Las verduras Wok salteadas requieren alrededor 35 minutos de principio a fin. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 porciones con 97 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa cada. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Una mezcla de salsa de pescado asiático, maíz, hojas de cilantro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 80%. Recetas similares incluyen Verduras salteadas, Verduras salteadas, y Verduras Salteadas.

Instrucciones

Calentar el aceite vegetal en un wok a fuego alto. Cuando el aceite esté caliente, agregue el jengibre y los chiles picados; cocine y revuelva hasta que el jengibre esté fragante, aproximadamente 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Pimienta De Chile

Jengibre

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el maíz, el pimiento rojo y los tallos de col china; saltee hasta que el pimiento rojo haya comenzado a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo