Necesita un plato de acompañamiento sin gluten, sin lácteos y pescado? Las verduras salteadas con salsa de Chile y Tamarindo podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.98 por porción. Una porción contiene 363 calorías, 9g de proteína, y 20g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de chiles guajillos, col china, hierba de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Pez Espada Glaseado de Tamarindo con Salsa de Lima, Cilantro y Tamarindo, Verduras de Raíz Salteadas Con Salsa de Soja y Miel, y Lubina Negra Con Verduras Marroquíes y Salsa de Chile para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque el cuadrado de tamarindo en un tazón pequeño. Cubra con agua hirviendo y deje reposar hasta que la pulpa se ablande, separándose ocasionalmente con un tenedor, unos 45 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera la pulpa de tamarindo con las semillas al colador sobre un tazón mediano. Presione la pulpa a través del tamiz, dejando las semillas atrás. Mida 2 cucharaditas de pulpa para la salsa (deseche la pulpa restante).
Ingredientes que necesitarás
Pulpa De Tamarindo
Tamarindos
Salsa
Semillas
Agua
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Tamiz
Tazón
2
Cocine la calabaza en una cacerola mediana con agua hirviendo con sal hasta que esté tierna, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Escurre la calabaza. Volver a la misma cacerola y hacer puré para obtener un puré suave.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Cocine los chiles guajillos en una cacerola mediana con agua hirviendo hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Guajillo
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
5
Escurrir, enfriar, el tallo y los chiles de semillas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
6
Coloque los chiles en la licuadora.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Blender
7
Agregue 1/2 taza de agua, limoncillo, chalota, jengibre, ajo y cáscara de lima. Puré hasta que la pasta de chile esté suave.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Chile
Hierba Limón
Cáscara De Lima
Chalotes
Ajo
Jengibre
Agua
8
Transfiera la pasta a una cacerola mediana.
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
9
Agregue la leche de coco, la salsa de pescado, el azúcar morena y 2 cucharaditas de pulpa de tamarindo.
Ingredientes que necesitarás
Pulpa De Tamarindo
Leche De Coco
Azúcar Morena
Salsa De Pescado
Equipo que necesitarás
Batir
10
Agregue el puré de calabaza kabocha y cocine a fuego lento, batiendo a menudo. Cocine a fuego lento hasta que la salsa esté ligeramente espesa y los sabores se mezclen, batiendo ocasionalmente, durante unos 4 minutos. Sazone la salsa al gusto con sal. (Se puede hacer 3 días antes. Tapar y enfriar.)
Ingredientes que necesitarás
Calabaza Kabocha
Salsa
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
1
Ponga a hervir una olla mediana de agua; sal generosamente.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue los guisantes de nieve y cocine hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 15 segundos. Con una cuchara grande con ranuras, transfiera los guisantes al colador. Enjuagar con agua fría y escurrir bien. Repita la cocción, el enjuague y el drenaje con cada verdura restante en lotes separados en la misma olla de agua hirviendo con sal hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, aproximadamente 1 minuto para los espárragos, aproximadamente 3 minutos para la berenjena y el calabacín y aproximadamente 1 minuto para las hojas de col china. Seca los guisantes de nieve con palmaditas; córtalos en diagonal en tiras finas. (Las verduras se pueden preparar con 2 horas de anticipación.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Col China
Vegetal
Espárragos
Guisantes De Nieve
Berenjenas
Calabacines
Agua
Guisante
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Colador
Olla
3
Dejar reposar a temperatura ambiente.)
4
Caliente el aceite en una olla grande y pesada a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
5
Agregue las verduras y mezcle hasta que se calienten, aproximadamente 4 minutos. Sazone las verduras con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vegetal
6
Llevar la salsa a fuego lento. Coloque 1/3 taza en el centro de cada uno de los 6 platos. Coloque 1/16 de verduras en cada plato y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Salsa
7
* El tamarindo es una legumbre con grandes vainas marrones. La pulpa se usa en la cocina india, tailandesa, caribeña y latinoamericana. La pulpa se vende en forma de bloque y está disponible en los mercados indios.
Ingredientes que necesitarás
Tamarindos
8
** Los chiles guajillos son de color granate, chiles secos bastante calientes de hasta 6 pulgadas de largo y 1 1/2 pulgadas de ancho. Disponible en mercados latinoamericanos y algunos supermercados.
Ingredientes que necesitarás
Guajillo
Chile Seco
9
** Los chiles guajillos son de color granate, chiles secos bastante calientes de hasta 6 pulgadas de largo y 1 1/2 pulgadas de ancho. Disponible en mercados latinoamericanos y algunos supermercados. *** Se encuentra en los mercados asiáticos y en la sección de alimentos asiáticos de muchos supermercados.