Tortilla de Verduras Cremosa

Name: Tortilla de Verduras Cremosa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brócoli fresco picado; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 2 dientes de ajo, picados; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. mantequilla o margarina, dividida; 3 (invierno) queso crema suave con cebolleta y cebolla; 6 grande huevos; 3 (invierno) queso feta desmenuzado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos en rodajas; 1 pequeño pimiento verde picado; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 1 pequeño pimiento rojo picado; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Tortilla de verduras cremosa es un sin gluten, primario, vegetariano y cetogénico receta con 2 porciones. Para $2.26 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 34g de grasa y un total de 445 calorías. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra sal, queso crema, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. No a mucha gente le gustó este plato principal. Con una espátula puntuación de 59% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Tortilla Muy Vegetariana, Tortilla de Queso Vegetal, y Tortilla de Verduras Cargada.

Instrucciones

Mezcle los huevos, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Huevo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Derrita 2 cucharaditas de mantequilla en una sartén antiadherente pequeña y pesada recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto, girando la sartén para cubrir el fondo de manera uniforme.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pimiento rojo y los siguientes 5 ingredientes. Cocine, revolviendo a menudo, durante 10 minutos o hasta que los pimientos estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Pimienta

Retire la mezcla de la sartén; reserve. Limpia la sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

Cubra la sartén con aerosol para cocinar; agregue 1 cucharadita de mantequilla a la sartén y derrita a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir la mitad de la mezcla de huevo. A medida que la mezcla de huevos comienza a cocinarse, levante suavemente los bordes de la tortilla con una espátula e incline la bandeja para que la porción sin cocer fluya por debajo. Dale la vuelta a la tortilla.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Espátula

Sartén

Espolvoree 1 lado de tortilla con la mitad de la mezcla de verduras. Agregar la mitad de queso crema y espolvorear con la mitad de queso feta. Dobla por la mitad. Cocine durante 2 minutos o hasta que el queso se derrita. Para hacer la siguiente tortilla, repita con la mantequilla restante, la mezcla de huevo, la mezcla de verduras y los quesos.

Ingredientes que necesitarás

Queso Crema