Tortilla de Soufflé de Queso Cheddar, Cebolla y Pimiento Rojo
La Tortilla de Soufflé de Cheddar, Cebolla y Pimiento Rojo es un sin gluten y vegetariano comida de mañana. Esta receta sirve 8 porciones con 196 calorías, 11g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 72 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 75 horas. Si tienes a mano yemas de huevo, queso cheddar, crema de tártaro y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 34%, este plato es bastante malo. Tratar Tortilla de Queso Cheddar, Tocino y Pimiento, Tortilla de Champiñones y Pimiento con Fontina, y Tortilla De Salchichas, Pimienta Y Queso Cheddar para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 375 ° F.
Cocine la cebolla y el pimiento en mantequilla en una cacerola pesada de 2 cuartos a fuego moderado, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden.
Añadir la leche y llevar a ebullición.
Agregue la harina de maíz en un chorro lento, batiendo y cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que espese, aproximadamente 5 minutos.
Retirar del fuego y enfriar 5 minutos.
Agregue el queso, el perejil, las yemas, la pimienta y 1/2 cucharadita de sal.
Bate las claras con la crema de tártaro y la 1/2 cucharadita de sal restante en un tazón grande con una batidora eléctrica a velocidad media hasta que mantengan picos rígidos. Doble una cuarta parte de los blancos en la mezcla de harina de maíz para aclarar, luego doble la mezcla de harina de maíz suavemente pero completamente en los blancos restantes. Vierta la mezcla en una cazuela engrasada de 3 cuartos y una tapa lisa.
Hornee en el medio del horno hasta que se inflen y se doren, de 30 a 35 minutos.
Cada porción tiene aproximadamente 170 calorías y 6 gramos de grasa