Tortilla de Brócoli y Queso Feta con Tostadas

Name: Tortilla de Brócoli y Queso Feta con Tostadas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brócoli picado; 0 (puede ser o desnatar) eneldo seco; 2 grande huevos batidos; 2 (invierno) Queso Feta, desmenuzado; 2 rebanada pan de centeno tostado

Tortilla de brócoli y Fetan con tostadas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 porción con 413 calorías, 24g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $1.99 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra brócoli, eneldo, pan de centeno y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Pollo, Brócoli Rabe y Fetan En Tostadas, Tortilla Fetan con Pan Rallado, y Tortilla griega con queso Feta.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el brócoli y cocine durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Combine los huevos, el queso Feta y el eneldo en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Eneldo

Huevo

Queso Feta

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de huevo a la sartén. Cocine 34 minutos; doble por la mitad con una espátula y cocine 2 minutos más o hasta que esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Espátula