Tilapia Y Quinua Con Queso Feta Y Pepino

Name: Tilapia Y Quinua Con Queso Feta Y Pepino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa y pimienta molida; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de pepino inglés, cortado en cubitos pequeños; 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/3 taza de queso feta, desmenuzado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas eneldo fresco picado; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 3 (puede ser o desnatar) aceite de oliva virgen extra; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia deshuesados y sin piel, divididos en 8 piezas

Tilapia Y Quinua Con Fetan Y Pepino podrían ser el plato principal que está buscando. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, apta para fodmap y pescatariana tiene 325 calorías, 31g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de quinua, pepino, queso feta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es del agrado de 37 amantes de la comida y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Ensalada de Pepino y Quinua con queso Feta, Ensalada de Quinua Feta con Tomate y Pepino, y Cena de Despedida (con Ensalada de Quinua Feta y Pepino).

Ingredientes

Porciones:

4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal gruesa y pimienta molida 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

taza de pepino inglés, cortado en cubitos pequeños 43Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/3 taza de queso feta, desmenuzado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

eneldo fresco picado 2(puede ser o desnatar)

zumo de limón fresco 3(puede ser o desnatar)

aceite de oliva virgen extra 1(puede ser o desnatar)

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia deshuesados y sin piel, divididos en 8 piezas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris Skyfall. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.