Tilapia Frita en Sartén Picante

Name: Tilapia Frita en Sartén Picante
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) pierna de cordero, con hueso; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pan rallado panko o harina de matzá; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de tilapia

El Tilapio frito en Sartén picante es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 325 calorías, 26g de proteína, y 17g de grasa. Dirígete a la tienda y compra filete de tilapia, aceite de oliva, panko y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de Food.com tiene 3 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Tilapia Frita con Salsa Tártara Picante, Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas, y Tilapia Al Horno Picante.

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

pierna de cordero, con hueso 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pan rallado panko o harina de matzá 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Thrive Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.