Tilapia de Eneldo Limón

Name: Tilapia de Eneldo Limón
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria rallada; 2 (invierno) eneldo fresco; 2 (invierno) perejil fresco; 2 limones en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia frescos

La tilapia de eneldo de limón podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original, amigable con fodmap y pescatariana tiene 207 calorías, 29g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $2.94 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes mantequilla, zanahoria, limones y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 56% este plato es sólido. Tratar Limón Eneldo Tilapia, Tilapia Con Limón Y Eneldo, y Tilapia Con Eneldo y Pimentón para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Espolvorear los filetes con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Corte papel pergamino en 4 rectángulos (13 x 9 pulgadas).

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Coloque 3 rodajas de limón transversalmente en el centro de 1 rectángulo de pergamino. Cubra con 1 filete. Repita con las rodajas de limón restantes, los filetes y los rectángulos de papel pergamino.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Espolvoree los filetes uniformemente con zanahoria, eneldo y perejil. Cubra cada filete con 1/2 cucharada. mantequilla. Doble 1 lado de papel pergamino sobre los filetes; coloque el exceso de pergamino debajo de los filetes, presionando los pliegues para formar un pliegue.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Mantequilla

Zanahoria

Eneldo

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Hornea a 375 durante 20 a 25 minutos o hasta que el pescado se desmenuce con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

Equipo

Horno

Papel Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

2 aceitunas rellenas de pimiento 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zanahoria rallada 2(invierno)

eneldo fresco 2(invierno)

perejil fresco 2

limones en rodajas 1(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 11 libra de calabacín,

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 567Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia frescos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris Skyfall. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.