Tilapia a la Parrilla Saludable Po ' Boys

Name: Tilapia a la Parrilla Saludable Po ' Boys
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente tomates beefsteak, cortados en 8 rebanadas; 1 panes pan francés de trigo integral; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón recién exprimido; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa baja en grasa; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado Aceite de oliva para cepillar; 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién agrietada; 2 (invierno) cebolla roja picada; 4 hoja lechugas romanas; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (invierno) pepinillos dulces picados; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Po' Boys de Tilapia a la parrilla saludable es un sin lácteos y pescatarianos receta con 8 porciones. Este plato principal tiene 285 calorías, 21g de proteína, y 19g de grasa por porción. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta recién agrietada, mayonesa, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Esta receta es del agrado de 4 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Niños de Tilapia a la Parrilla con Salsa Tártara Casera, Tilapia Po ' Boys, y Po'boys de Verduras a la Parrilla para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

tomates beefsteak, cortados en 8 rebanadas 1

panes pan francés de trigo integral 0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 2(puede ser o desnatar)

zumo de limón recién exprimido 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa baja en grasa 8Ruibarbo, picado fresco o congelado

Aceite de oliva para cepillar 0(puede ser o desnatar)

pimienta negra recién agrietada 2(invierno)

cebolla roja picada 4hoja

lechugas romanas 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2(invierno)

pepinillos dulces picados 794Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar el vino FitVine Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.