Tazón de Arroz con Pollo y Albahaca con Anacardos

Tazón de Arroz con Pollo y Albahaca con Anacardos
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe un tazón de Arroz con Pollo y Albahaca con Anacardos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.08 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 414 calorías, 29g de proteína, y 12g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra jengibre, anacardos, jugo de lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tazón de Arroz de Pollo con Albahaca Tailandesa con Arroz de Coco con Hierba de Limón, Tazón de Arroz Integral con Limoncillo, Tofu y Anacardos, y Tazón de Cha Cha (para Pollo Mexicano y Tazón de Arroz de Frijoles Negros) - Soraya Darabi y Alexan Andrzejewski - 50 Mujeres Que Cambian las Reglas del Juego En la Comida.

Instrucciones

1
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa. Arroz esponjoso. Agregue la cáscara de lima.
Ingredientes que necesitarás
Cáscara De LimaCáscara De Lima
ArrozArroz
SalSal
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite de canola y aceite de sésamo a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Combine el pollo, 1 cucharada de salsa de soja, el ajo, el jengibre y el pimiento rojo triturado en un tazón; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
JengibreJengibre
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Agregue la mezcla de pollo a la sartén; cocine 6 minutos o hasta que el pollo comience a dorarse, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue 1 1/2 cucharaditas restantes de aceite de canola a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue el brócoli y el pimiento morrón a la sartén; cocine durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
BrécolesBrécoles
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Combine la 1 cucharada restante de salsa de soja, el caldo de pollo y la fécula de maíz en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Agregue la mezcla de pollo y la mezcla de caldo a la sartén. Lleve a ebullición; cocine durante 2 minutos o hasta que la salsa comience a espesar, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Agregue 1/2 taza de albahaca a la sartén, revolviendo hasta que la albahaca se marchite.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Retire la sartén del fuego; agregue el jugo de lima. Vierta 1/2 taza de mezcla de arroz en cada uno de los 4 tazones; cubra cada porción con aproximadamente 1 1/2 tazas de mezcla de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Pollo EnteroPollo Entero
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
13
Espolvoree uniformemente con el 1/4 de taza restante de albahaca y anacardos picados.
Ingredientes que necesitarás
AnacardoAnacardo
AlbahacaAlbahaca
DificultadDificil
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud31
Revista