Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe un tazón de Arroz con Pollo y Albahaca con Anacardos. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.08 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 414 calorías, 29g de proteína, y 12g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra jengibre, anacardos, jugo de lima y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tazón de Arroz de Pollo con Albahaca Tailandesa con Arroz de Coco con Hierba de Limón, Tazón de Arroz Integral con Limoncillo, Tofu y Anacardos, y Tazón de Cha Cha (para Pollo Mexicano y Tazón de Arroz de Frijoles Negros) - Soraya Darabi y Alexan Andrzejewski - 50 Mujeres Que Cambian las Reglas del Juego En la Comida.
Instrucciones
1
Cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa. Arroz esponjoso. Agregue la cáscara de lima.
Ingredientes que necesitarás
Cáscara De Lima
Arroz
Sal
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite de canola y aceite de sésamo a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Aceite De Sésamo
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Combine el pollo, 1 cucharada de salsa de soja, el ajo, el jengibre y el pimiento rojo triturado en un tazón; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Salsa De Soja
Pollo Entero
Ajo
Jengibre
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Agregue la mezcla de pollo a la sartén; cocine 6 minutos o hasta que el pollo comience a dorarse, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue 1 1/2 cucharaditas restantes de aceite de canola a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Agregue el brócoli y el pimiento morrón a la sartén; cocine durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Brécoles
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Combine la 1 cucharada restante de salsa de soja, el caldo de pollo y la fécula de maíz en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Almidón De Maíz
Salsa De Soja
Equipo que necesitarás
Tazón
10
Agregue la mezcla de pollo y la mezcla de caldo a la sartén. Lleve a ebullición; cocine durante 2 minutos o hasta que la salsa comience a espesar, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Caldo
Salsa
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Agregue 1/2 taza de albahaca a la sartén, revolviendo hasta que la albahaca se marchite.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Retire la sartén del fuego; agregue el jugo de lima. Vierta 1/2 taza de mezcla de arroz en cada uno de los 4 tazones; cubra cada porción con aproximadamente 1 1/2 tazas de mezcla de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De Lima
Pollo Entero
Arroz
Equipo que necesitarás
Tazón
Sartén
13
Espolvoree uniformemente con el 1/4 de taza restante de albahaca y anacardos picados.