Tartina de Espárragos de Aguacate

Name: Tartina de Espárragos de Aguacate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 puñado un par de rúcula, mezcladas con un poco de aceite de oliva; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) tallos de espárragos, recortados aproximadamente a la longitud de su pan; 1 aguacate, sin hueso y aplastado; 1 (puede ser o desnatar) semillas de alcaravea; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, en rodajas finas; 4 losa trozos tostados de pan integral, untados con aceite de oliva y un poco de ajo; 1 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 puñado a de pepitas tostadas, almendras o semillas de girasol

La tartina de espárragos de Aguacate es veganos receta con 10 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 4g de grasa y un total de 46 calorías. Para 44 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Varias personas hicieron esta receta, y 1110 diría que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Una mezcla de un par de rúcula, semillas de alcaravea, semillas de girasol y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como una obra barata. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Tartina de Espárragos Afeitados, Tartina de Aguacate y Salmón Ahumado, y Tartina de Maíz, Aguacate y Rábano.