Tarta de Lima de Kiwi
Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 7g de grasa y un total de 197 calorías. Para 72 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de avena a la antigua, leche condensada, semillas de calabaza y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Tarta de Lima de Kiwi, Aguanieve de Kiwi, Lima y Ron, y Paletas de Hielo de Kiwi y Lima para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el horno a 375 ° F.
Coloque el lino y el agua en un tazón pequeño y revuelva con una cucharadita. Reservar.
En un procesador de alimentos, moler las galletas graham y la avena en migas finas.
Transfiera a un tazón separado.
Con un molinillo de café limpio, muele las semillas de calabaza.
Añadir a la mezcla de galletas graham.
Agregue la mezcla de lino y revuelva hasta que se forme una comida gruesa. Presione en la parte inferior y hacia arriba los lados de una placa de pastel de 8 x 8 pulgadas.
En un tazón grande, coloque la leche condensada, las yemas de huevo, la ralladura de lima y el jugo.
Batir bien, hasta que se forme una mezcla espesa y cremosa.
Vierta sobre la corteza de graham sin cocinar y alise la parte superior con una espátula de goma.
Hornee de 12 a 15 minutos, hasta que los bordes estén firmes, pero el centro aún se agite cuando agite la sartén.
Retirar del horno y dejar enfriar 30 minutos. Decorar con rodajas de kiwi. Cuando el pastel esté bastante fresco, cúbrelo con envoltura de plástico y enfríalo durante al menos 1 hora, o hasta 8 horas, antes de servir.
Agregue una cucharada de yogur griego sin grasa para adornar aún más su postre (¡y coleese otro súper alimento!).
Reimpreso con permiso de The Drop 10 Diet Cookbook de Lucy Danziger, © 2013 Condé Nast
Editora en jefe de SELF durante más de diez años, LUCY DANZIGER es también la autora del bestseller del New York Times Las Nueve habitaciones de la felicidad. Hace cuatro años, perdió 25 libras al comer más superalimentos y lo ha mantenido apagado desde entonces. Es invitada habitual en programas de televisión, como Today, The View y Good Morning America. Danziger vive en la ciudad de Nueva York con su marido y sus dos hijos.