Taro al Horno de Coco con Nueces de Macadamia

Taro al Horno de Coco con Nueces de Macadamia
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el Taro Horneado con Coco y nueces de Macadamia. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 28g de grasa y un total de 277 calorías. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de mantequilla, jarabe de coco, nueces de macademia y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, apto para fodmap y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 15%. Esta puntuación no es tan impresionante. Recetas similares incluyen Pastel de Café de Plátano con Nueces de Macadamia y Coco, Barritas de Coco y Lima con Nueces de Macadamia: # CreativeCookieExchange, y Galletas Tropicales (con Chocolate Blanco, Nueces de Macadamia , Ralladura de Lima + Coco Tostado).

Instrucciones

1
Usando guantes, pele completamente el taro. Luego, córtalo por la mitad a lo largo y córtalo en cubos de 3/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Raíz De TaroRaíz De Taro
2
Agregue los cubos a un tazón grande y cúbralos con agua fría y déjelos remojar unos 30 minutos para eliminar parte del almidón (opcional).Precalienta el horno a 375 grados F.
Ingredientes que necesitarás
AlmidónAlmidón
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
HornoHorno
3
Agregue el taro a una olla grande de agua con sal, hierva y, a continuación, baje el fuego a fuego lento. Hervir el taro hasta que empiece a ablandarse. Unos 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Raíz De TaroRaíz De Taro
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Escurrir el taro, regresándolo al tazón.Mientras el taro todavía está tibio, rocíe el jarabe de coco sobre él y agregue sal y pimienta al gusto y mézclelo bien para que el taro esté completamente cubierto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CocoCoco
JarabeJarabe
Raíz De TaroRaíz De Taro
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Vierte el taro en una fuente para hornear con mantequilla. Vierta la mantequilla restante por encima. Cubra el plato firmemente con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Raíz De TaroRaíz De Taro
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
6
Hornear en el horno precalentado unos 30 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Retire el papel de aluminio y transfiera el taro y cualquier líquido a un plato o tazón grande para servir. Cubra con las nueces de macadamia tostadas picadas y los copos de coco, agregue sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Copos De CocoCopos De Coco
Nueces De MacadamiaNueces De Macadamia
Raíz De TaroRaíz De Taro
Equipo que necesitarás
TazónTazón
Papel De AluminioPapel De Aluminio
8
Servir caliente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud1
Revista