Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los sándwiches de pollo vietnamitas. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 533 calorías, 34g de proteína, y 10g de grasa. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Esta receta es típica de la cocina vietnamita. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Ve a la tienda y compra hojas de cilantro, vinagre de arroz, salsa hoisin y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es estupenda. Tratar Sándwiches de Pollo Vietnamitas de Cara Abierta, Sándwiches Vietnamitas, y Sándwiches de Huevo Vietnamitas para recetas similares.
Instrucciones
1
Cortar el pan por la mitad horizontalmente; ahuecarlo, dejando una cáscara de 1 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pan
2
Caliente el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Canola
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Espolvoree el pollo con pimienta. Saltee 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Pimienta
4
Dejar reposar 10 minutos. Corte el pollo en rodajas; mezcle con 1 cucharadita de ajo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Ajo
5
Combine la 1 cucharadita restante de ajo, salsa de soja, aceite de sésamo y hoisin en un tazón; agregue el pollo. Tirar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Sésamo
Salsa De Soja
Pollo Entero
Ajo
Salsa Hoisin
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Combine el azúcar y el vinagre en una cacerola pequeña; cocine hasta que el azúcar se disuelva.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Azucarera
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
7
Añadir la zanahoria y los rábanos. Enfriar; escurrir, reservando 2 cucharadas de la mezcla de vinagre.
Ingredientes que necesitarás
Rábanos
Vinagre
Zanahoria
8
Coloque el pepino y la lechuga en la mitad inferior del pan; rocíe con la mezcla de vinagre. Cubra con pollo, mezcla de rábano, cilantro, Sriracha y pan.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Pepino
Sriracha
Pollo Entero
Lechuga
Vinagre
Rábanos
Pan
9
Cortar en 4 porciones iguales.
10
Si le gusta la albahaca fresca, pruebe el Panini de pollo al Pesto Toscano: Prepare sándwiches de pollo vietnamitas en el paso 2, sustituyendo la baguette por 8 onzas de pan chapata (no ahuecar el pan) y espolvoree 1/4 de cucharadita de sal kosher sobre el pollo con la pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Ciabatta
Pimienta Negra
Albahaca Fresca
Sal Kosher
Baguette
Pollo Entero
Pan
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
11
Combine 1 taza de albahaca, 1 cucharada de ajo picado, 1 cucharada de piñones tostados, 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de agua, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y 1/8 de cucharadita de sal kosher en un mini procesador de alimentos y pulse hasta que esté finamente picado.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Sal Kosher
Aceite De Oliva
Piñones
Ajo
Albahaca
Agua
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
12
Corte un pimiento rojo tostado pelado en cuartos; deseche las semillas y las membranas. Coloque los cuartos de pimienta en la mitad inferior del pan. Cubra con 2 rebanadas de queso provolone (1 onza) y pollo en rodajas.
Ingredientes que necesitarás
Pimientos Rojos Asados
Provolone
Pollo Entero
Pimienta
Pan
Semillas
13
Extienda la mezcla de albahaca en el lado cortado de la mitad superior del pan; colóquela en el sándwich.
Ingredientes que necesitarás
Extender
Albahaca
Pan
14
Corte el sándwich transversalmente en 4 porciones iguales.
15
Sirve 4 Calorías 391; Grasa 8g( sat 4g); Sodio 793mg
16
Si le gustan los encurtidos, pruebe Sándwiches Prensados al Estilo Cubano: Prepare Sándwiches de Pollo Vietnamitas en el paso 2, sustituyendo 8 onzas de pan cubano por baguette (no ahuecar el pan) y espolvoree 1/4 de cucharadita de sal kosher sobre el pollo con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Kosher
Baguette
Pollo Entero
Encurtido
Pimienta
Pan
17
Extienda 1 cucharada de mostaza marrón picante sobre la mitad inferior del pan; cubra con 1 onza de queso Havarti rallado (aproximadamente 1/4 de taza), 1 onza de jamón en rodajas con bajo contenido de sodio y pollo.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza Marrón Picante
Havarti
Lonchas De Jamón
Pollo Entero
Extender
Pan
18
Espolvoree el pollo con 2 cucharadas de escabeche de eneldo kosher picante picado; cubra con la mitad superior del pan. Vuelva a calentar la sartén a fuego medio; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Pepinillos De Eneldo
Pollo Entero
Pan
Equipo que necesitarás
Sartén
19
Agregue el sándwich a la sartén; cubra con otra sartén pesada para pesar. Cocine 2 minutos por cada lado o hasta que estén tostados.
Equipo que necesitarás
Sartén
20
Corte el sándwich transversalmente en 4 porciones iguales.
21
Sirve 4 Calorías 315; Grasa 9g( sat 5g); Sodio 761mg
22
Si le gusta el aguacate, pruebe los Sándwiches Club de Pollo y Aguacate: Prepare Sándwiches de pollo vietnamitas hasta el paso 2, sustituyendo la baguette por 12 rebanadas de pan de trigo fino tostado (no ahuecar el pan), sustituyendo el aceite en aerosol para cocinar y espolvoreando 1/8 de cucharadita de sal kosher sobre el pollo con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Sal Kosher
Baguette
Aguacate
Pollo Entero
Pimienta
Pan
Trigo
Aceite De Cocina
23
Combine 1 taza de puré de aguacate, 1 cucharada de jugo de lima fresco, 2 cucharaditas de mayonesa de canola y 2 rebanadas de tocino desmenuzado cocido. Divida la mezcla de aguacate uniformemente entre 8 rebanadas de pan.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De Tocino Reales
Zumo De Lima
Mayonesa
Aguacate
Pan
24
Extienda 1/2 cucharadita de mostaza amarilla sobre 1 lado de las 4 rebanadas de pan restantes. Cubra cada rebanada de pan cubierta con mostaza con 1 hoja de lechuga Bibb y 2 rodajas de tomate de ciruela; espolvoree uniformemente con 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Divida la mitad del pollo entre los sándwiches; cubra cada uno con 1 rebanada de pan con aguacate. Repita las capas.
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