Sándwiches de Mozzarella Ahumada, Espinacas y Tortilla de Pimienta

Sándwiches de Mozzarella Ahumada, Espinacas y Tortilla de Pimienta
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe los Sándwiches de Mozzarella Ahumada, Espinacas y Tortilla de Pimienta. Esta receta sirve 4 porciones con 145 calorías, 14g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón, magdalenas de masa madre, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sándwiches de Mozzarella Ahumada a La Parrilla, Sándwiches de Tomate y Mozzarella Ahumada, y Brócoli, Mozzarella Ahumada Y Frittata De Pimiento Rojo Asado.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande, revolviendo con un batidor hasta que se combinen; reserve.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pimiento y la cebolla; saltee durante 4 minutos o hasta que estén tiernos. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
CebollaCebolla
5
Vierta la mezcla de huevo en la sartén; deje que la mezcla de huevo cuaje ligeramente. Bandeja inclinada; levante cuidadosamente los bordes de la tortilla con una espátula para permitir que la porción sin cocer fluya debajo de la porción cocida. Cocine 3 minutos. Envuelva el mango de la sartén con papel de aluminio; coloque la sartén debajo de la parrilla. Asa a la parrilla durante 1 minuto o hasta que cuaje y esté ligeramente dorado.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
EspátulaEspátula
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
6
Coloque las mitades de muffins en una sola capa en una bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Espolvoree las mitades de los muffins de manera uniforme con el queso y ase a la parrilla durante 1 minuto o hasta que el queso comience a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
8
Divida la tortilla en 4 porciones; coloque 1 porción en la mitad inferior de cada muffin. Cubra uniformemente con hojas de espinaca; cubra con las mitades de muffins restantes.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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