Sopa de Tomate y Lentejas

Sopa de Tomate y Lentejas
La sopa de lentejas con tomate podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 13g de proteína, 3g de grasa y un total de 220 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 61 centavos por porción. Será un éxito en su Otoño evento. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra lentejas, apio, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es genial. Tratar Sopa de lentejas rojas con tomate, Sopa de Lentejas y Tomate, y Sopa de Tomate y Lentejas para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola de 3 cuartos, caliente el aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue la cebolla, el apio y el ajo; cocine unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue los ingredientes restantes, excepto los tomates.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
4
Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos o hasta que las lentejas y las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
LentejasLentejas
5
Agrega los tomates. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento sin tapar unos 15 minutos o hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
6
Retire la hoja de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud67
Tipos de PlatoSopa
Revista