Sopa de Tomate y Frijoles Blancos con Pesto

Sopa de Tomate y Frijoles Blancos con Pesto
La sopa de frijoles blancos con tomate y Pesto podría ser la sopa que estás buscando. Una porción contiene 316 calorías, 11g de proteína, y 13g de grasa. Para $2.6 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Si tienes albahaca, pimienta, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Pesto de Frijoles Blancos, Sopa de Frijoles Blancos, Espinacas y Pesto, y Sopa de Pesto, Pollo y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
En una olla grande, caliente el aceite a fuego medio. Cocine la cebolla, revolviéndola ocasionalmente, hasta que esté dorada, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue el apio, las zanahorias y el ajo; cocine, revolviendo, hasta que las verduras se ablanden, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
AjoAjo
3
Agregue el vino; revuelva para raspar los trozos marrones del fondo de la olla.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue el caldo, los frijoles, los tomates, las hojas de laurel y 1/4 de cucharadita de sal. Lleve la sopa a ebullición; reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las carretas estén muy suaves, de 15 a 20 minutes.In una licuadora, puré de albahaca,nueces, pimienta negra, 1/4 cucharadita de sal restante y 1/4 taza de agua.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Hojas De LaurelHojas De Laurel
TomateTomate
NuezNuez
AlbahacaAlbahaca
FrijolFrijol
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
AguaAgua
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
5
Transfiera a un tazón; lave la licuadora.
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
TazónTazón
6
Retire las hojas de laurel de la sopa;deséchelas. En la licuadora, prepare cuidadosamente la mitad de la sopa; transfiera a un tazón; repita con la mitad restante de sopa. Divida la sopa entre 4 tazones, dóblela con 1/4 de pesto y revuelva; sirva.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
SopaSopa
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
TazónTazón
7
Auto
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Revista