Sopa de Maíz

Sopa de Maíz
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? La sopa de maíz podría ser una receta excelente para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 12g de grasa y un total de 256 calorías. Para $3.27 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 3 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de caldo de pollo, cebolla, cerdo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 82%. Tratar Sopa De Maíz Fresca Cubierta Con Ensalada De Maíz Asado, Sopa de Maíz Fresco Cubierta con Guacamole de Maíz Tostado, y sopa cremosa de verduras de maíz, cómo hacer sopa cremosa de verduras de maíz para recetas similares.

Instrucciones

1
Cortar los granos de la mazorca y raspar los trozos restantes y el jugo en un tazón. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Caliente el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla y el ajo en el aceite caliente hasta que estén fragantes, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Agregue la carne de cerdo y cocine hasta que ya no sea de color rosa, unos 5 minutos; agregue los langostinos y cocine hasta que sea de color rosa brillante por fuera y la carne ya no sea transparente en el centro, unos 5 minutos más. Revuelva el maíz en la olla; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CamaronesCamarones
TrigoTrigo
CarneCarne
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Vierta el caldo de pollo sobre la mezcla; cocine a fuego lento y cocine otros 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
5
Agregue las espinacas a la sopa y cocine hasta que se marchiten, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
SopaSopa
6
Servir caliente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
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