Sopa De Lentejas Rojas, Chile Y Garbanzos

Name: Sopa De Lentejas Rojas, Chile Y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 1 latas garbanzos – enjuagados y escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates enteros o picados; 1 (puede ser o desnatar) copos de chile; 1 manojo pequeño cilantro, picado en trozos grandes (guarda 3 hojas, para servir como guarnición); 2 (puede ser o desnatar) 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 4 (invierno) Yogur griego al 0%, para servir; 1 jugo de limón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas rojas partidas; 1 cebolla morada, picada; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 1 chile rojo tailandés, sin semillas y finamente picado

La sopa de Lentejas Rojas, Chile y Garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 246 calorías, 15g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 23 dirían que fue un éxito. Es un barato receta para los fanáticos de la comida americana. Si tienes semillas de comino, tomates enlatados, hojuelas de chile y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Sopa de Lentejas Rojas de Jengibre y Zanahoria para Comer Limpia, Sopa de Lentejas y Garbanzos, y Sopa de lentejas rojas, garbanzos y chile.

Ingredientes

Porciones:

1latas

garbanzos – enjuagados y escurridos 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates enteros o picados 1(puede ser o desnatar)

copos de chile 1manojo pequeño

cilantro, picado en trozos grandes (guarda 3 hojas, para servir como guarnición)2(puede ser o desnatar)

3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada 4(invierno)

Yogur griego al 0%, para servir 1

jugo de limón 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

lentejas rojas partidas 1

cebolla morada, picada 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto 1

chile rojo tailandés, sin semillas y finamente picado

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

El chile se puede combinar con Cava, Garnacha y Shiraz. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. Uno de los vinos que puedes probar es el Cava Brut de Bodegas Naveran. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 12 dólares.