La sopa de frijoles Blancos Toscanos de 30 Minutos podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 508 calorías, 32g de proteína, y 18g de grasa por porción. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 2138 personas quedaron impresionadas con esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Dirígete a la tienda y compra cebolla, parmesano-reggiano, romero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Sopa de Frijoles Blancos Toscanos, Sopa de Frijoles Blancos Toscanos, y Sopa de Frijoles Blancos Toscanos con Brócoli Rabe: un Toque Completamente Diferente a la Sopa de Verduras.
Instrucciones
1
Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Agregue las cebollas, las zanahorias y el apio y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablanden pero no se doren, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Apio
Cebolla
3
Agregue el ajo y las hojuelas de pimiento rojo seco y cocine, revolviendo constantemente hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento Rojo
Ajo
4
Agregue el caldo de pollo, los frijoles y su líquido, los tallos de romero, la corteza de parmesano y las hojas de laurel. Aumentar el fuego a alto y llevar a ebullición. Reduzca a fuego lento, agregue la col rizada, cubra y cocine durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Hojas De Laurel
Parmesano
Romero
Frijol
Col Rizada
Carne
5
Deseche las hojas de laurel y los tallos de romero. Use una licuadora de mano para hacer un puré aproximado de parte de los frijoles hasta que se alcance la consistencia deseada. Alternativamente, transfiera 2 tazas de sopa a una licuadora o procesador de alimentos y procese hasta que esté suave (comience a baja velocidad y aumente a alta para evitar que se reviente la licuadora). Vuelva a la sopa y revuelva para combinar. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Hojas De Laurel
Romero
Frijol
Sopa
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Licuadora De Inmersión
Blender
6
Servir en cuencos, espolvorear con hojas de romero picadas reservadas, rociar con aceite de oliva virgen extra y una rejilla de Parmesano-Reggiano, y servir con pan tostado crujiente.