Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos de Invierno

Name: Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos de Invierno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabaza de mantequilla pelada en cubos (1/2 pulgada); 879 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles cannellini u otras judías blancas, escurridos; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en cubitos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio en cubitos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 3 dientes de ajo picados; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col verde picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro picado (unos 3 puerros); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 3/4 tazas de Caldo de verduras o 1 caldo de verduras, dividido; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath salvia fresca picada o 1/2 cucharadita de salvia frotada seca

Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos de Invierno

Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos de invierno es un sin gluten y vegano receta con 7 porciones. Una porción contiene 179 calorías, 9g de proteína, y 2g de grasa. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, diente de ajo, frijoles cannellini y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Funciona bien como una sopa bastante barata para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Con una espátula puntuación de 81%, este plato es increíble. Tratar Estofado de Frijoles Blancos con Calabaza de Invierno y Col Rizada, Sopa de Frijoles Amazónicos con Calabaza de Invierno y Verduras, y Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite de oliva en el horno holandés a fuego medio hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la calabaza y los siguientes 6 ingredientes (zapallo a través de 1 diente de ajo); saltee 10 minutos. Agregue 1 taza de caldo de verduras, raspe la sartén para aflojar las partes doradas.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras

Dientes De Ajo Enteros

Squash

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 3/4 de taza de caldo y agua; lleve a ebullición. Cubra parcialmente, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Agregue el repollo y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, durante 12 minutos. Agregue la pimienta y los frijoles; cocine durante 1 minuto o hasta que esté bien caliente. Coloca la sopa con cuchara en tazones.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal