Solomillo de Cerdo con Tapenade de Mostaza y Oliva

Solomillo de Cerdo con Tapenade de Mostaza y Oliva
Solomillo de Cerdo con Tapenade de Mostaza y Oliva hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 4 porciones. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 155 calorías, 24g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Una mezcla de vinagre balsámico, aceitunas kalamatan, aceitunas rellenas de cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el vinagre balsámico, puede seguir este plato principal con el Helado de Fresa Flaco como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Chuletas de Cerdo Balsámicas de Arce con Tapenade de Aceitunas de Arándano, Lomo de Cerdo Relleno de Aceitunas Verdes, y Tapenade de oliva negro fácil (con una versión de Oliva Verde también!) para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Presione los trozos de cerdo en medallones de 1/2 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Combine la sal, la pimienta y el hinojo; frote uniformemente sobre la carne de cerdo. Cubra ligeramente la carne de cerdo con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
HinojoHinojo
PimientaPimienta
CerdoCerdo
SalSal
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
3
Agregue la carne de cerdo a la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Mientras la carne de cerdo se cocina, combine las aceitunas y los ingredientes restantes.
Ingredientes que necesitarás
OlivaOliva
CerdoCerdo
5
Sirva la mezcla de aceitunas sobre la carne de cerdo.
Ingredientes que necesitarás
OlivaOliva
CerdoCerdo

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
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