Sartén de Pollo y Verduras que Chisporrotea
Esta receta hace 30 porciones con 32 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 31 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de calabacín, queso parmesano, aderezo de la casa toscana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 23%. Esta partitura no es tan estupenda. Tratar Sartén Marroquí de Pollo y Verduras, Arroz con Verduras y Pollo con queso en sartén, y Sartén de Pasta Vegetariana con Pollo y Queso para recetas similares.
Instrucciones
Cocine el pollo en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto de 5 a 7 min. en cada lado o hasta que esté listo (165F).
Transfiera a un plato; cubra para mantener caliente.
Agregue el aderezo, el calabacín y la cebolla a la sartén; cocine a fuego medio 4 min. o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, revolviendo ocasionalmente. Agregue los tomates y los guisantes de nieve; cocine de 1 a 2 minutos. o hasta que se calienten.
Cubra el pollo con la mezcla de verduras y el queso.