Sartén de Pollo al Romero y Arroz Silvestre

Name: Sartén de Pollo al Romero y Arroz Silvestre
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas o 6 calabazas pattypan pequeñas, cortadas en cuartos (elija aquellas que sean de color verde claro pero pesadas para su tamaño); 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) ajo picado embotellado; 2 (puede ser o desnatar) romero seco, triturado; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 3 (invierno) harina para todo uso; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada (1 mediana); 176 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de receta de cocción rápida arroz de grano largo y silvestre (como el del tío Ben); 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas frescas picadas en trozos grandes; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Una sartén de pollo con romero y Arroz salvaje podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve para 5 personas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 400 calorías, 41g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $2.37 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de cebolla, agua, harina y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el arroz blanco de cocción rápida, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche al Horno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 34 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo al Romero y Arroz Silvestre, Sartén de Pollo y Arroz Salvaje al Horno con Cintas de Kabocha, y Sartén de Arroz Silvestre de Cosecha para recetas similares.

Instrucciones

Retire el paquete de condimentos del arroz.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Condimentos

Arroz

Espolvoree el pollo con 1 1/2 cucharadas de mezcla de condimentos. Reserve el resto de la mezcla de condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Pollo Entero

Combine la harina, el romero y la pimienta en un plato poco profundo. Escurre el pollo en la mezcla de harina.

Ingredientes que necesitarás

Romero

Pollo Entero

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo a la sartén; cocine de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pollo de la sartén; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente 1 cucharadita de aceite restante en la sartén a fuego medio; saltee las zanahorias, la cebolla y el ajo en aceite caliente durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Añadir el agua y el caldo; llevar a ebullición. Agregue el arroz y el resto del paquete de condimentos; cubra con pollo. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Condimentos

Pollo Entero

Caldo