Sardinas de Monterey a la parrilla es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 915 calorías, 16g de proteína, y 91g de grasa cada. Para $4.16 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 25 minutos. Una mezcla de cebollas verdes, sal, tomates y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Sardinas Monterey a la Parrilla con Limón y Hierbas, Bruschetta con Sardinas Frescas de Monterey, y Sardinas a la Parrilla con Peperonata para recetas similares.
Instrucciones
1
Batir todos los ingredientes de la marinada y marinar las sardinas durante 2 horas
Ingredientes que necesitarás
Marinar
Sardinas
Equipo que necesitarás
Batir
1
Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Precaliente la parrilla a fuego medio. Engrasa ligeramente la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Parrilla
3
Coloque las sardinas en la parrilla precalentada y deseche el adobo. Cocine las sardinas de 5 a 7 minutos (dependiendo del tamaño) o hasta que se descascaren fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Marinar
Sardinas
Equipo que necesitarás
Parrilla
4
Sirva con pasta de cabello de ángel y / o ensalada de antipasto, si lo desea.