Sardinas Monterey a la Parrilla

Sardinas Monterey a la Parrilla
Sardinas de Monterey a la parrilla es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 915 calorías, 16g de proteína, y 91g de grasa cada. Para $4.16 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 25 minutos. Una mezcla de cebollas verdes, sal, tomates y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Sardinas Monterey a la Parrilla con Limón y Hierbas, Bruschetta con Sardinas Frescas de Monterey, y Sardinas a la Parrilla con Peperonata para recetas similares.

Instrucciones

1
Batir todos los ingredientes de la marinada y marinar las sardinas durante 2 horas
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
SardinasSardinas
Equipo que necesitarás
BatirBatir
1
Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Precaliente la parrilla a fuego medio. Engrasa ligeramente la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
3
Coloque las sardinas en la parrilla precalentada y deseche el adobo. Cocine las sardinas de 5 a 7 minutos (dependiendo del tamaño) o hasta que se descascaren fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
SardinasSardinas
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Sirva con pasta de cabello de ángel y / o ensalada de antipasto, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Pelo De ángelPasta De Pelo De ángel
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud48
Revista