Saludable y Delicioso: Cuscús con Garbanzos, Tomate y Edamame

Name: Saludable y Delicioso: Cuscús con Garbanzos, Tomate y Edamame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos (garbanzos), escurridos y enjuagados; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús crudo; 1 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas fresco o congelado de cáscara de edamame (soya); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso feta desmenuzado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca picada; 4 dientes de ajo picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes picadas en trozos grandes (aproximadamente un manojo); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 532 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua, dividida

Saludable y delicioso: El cuscús con Garbanzos, Tomate y Edamame podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 389 calorías, 18g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve para 5 personas y cuesta 1 1.85 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de dientes de ajo, tomates enlatados, pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Tratar Saludable y Delicioso: Pasta de Trigo Integral con Salchicha de Pollo, Garbanzos y Verduras con Ajo, Saludable y Delicioso: Mejillones en Salsa de Tomate Picante, y Saludable y Delicioso: Berenjena en Salsa de Tomate Picante para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el edamame, el pimiento rojo y el ajo; cocine durante 3 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue 1/2 taza de agua, albahaca, garbanzos y tomates; cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo