Saludable y Delicioso: Barras de Granola

Name: Saludable y Delicioso: Barras de Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas plátano muy triturado (aproximadamente 1 mediano); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas azúcar moreno claro sin envasar; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 2 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 1 (puede ser o desnatar) canela molida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras en rodajas; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arándanos secos azucarados; 2 (puede ser o desnatar) 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas germen de trigo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Granos de girasol salados adicionales, opcional

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe Saludables y Deliciosas: Barras de Granola. Una porción contiene 158 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve 20. Para 33 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra arándanos, miel, claras de huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 133 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Barras de Granola Saludables Sin Hornear, Barras de Granola Saludables de 5 Ingredientes, y Barras de Granola de Brownie Saludables para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 350ºF. Engrase generosamente un plato de vidrio 9x13 y recuéstelo con papel pergamino.

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Horno

Tueste las almendras en el horno o en la estufa. Dejar enfriar un poco.

Ingredientes que necesitarás

Almendra

Tostada

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón grande, combine la avena, el azúcar, el germen de trigo, la canela, la harina, los arándanos, las almendras y la sal. En un tazón mediano separado o en una taza de medir grande, mezcle la miel, las claras de huevo, el aceite, el plátano y la vainilla hasta que estén bien combinadas. Hacer un pozo en medio de los ingredientes secos, y verter la mezcla de miel en el pozo.

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Claras De Huevo

Germen De Trigo

Canela

Almendra

Vainilla

Banano

Harina Para Todo Uso

Miel

Azucarera

Avena

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Taza Medidora

Batir

Tazón

Combine los ingredientes húmedos y secos con las manos hasta que todo esté humedecido y, en su mayoría, se mantenga unido en una bola suelta. Voltea la mezcla sobre la fuente para hornear y da palmaditas en un rectángulo gigante, dejando un borde de 1/2 pulgada alrededor de los bordes.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear