Salteado de Brócoli y Arroz

Name: Salteado de Brócoli y Arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de floretes de brócoli congelados, descongelados; 2 huevos batidos; 3 cebollas verdes, cortadas en cubitos; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz de grano largo sin cocer; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Salteado de brócoli y Arroz es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 8 porciones. Una porción contiene 181 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa. Para 37 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra flores de brócoli, pimienta molida, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una espátula puntuación de 52% este plato es bueno. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado rápido de Pollo y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola, ponga a hervir 3 tazas de agua. Agrega el arroz. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Saltee el brócoli hasta que esté tierno y crujiente, y agregue las cebolletas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Brécoles

Retirar de la sartén. Revuelva los huevos; devuelva la mezcla de brócoli a la sartén. Agregue el arroz cocido, la salsa de soja, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta