Sabroso Tofu y Verduras sobre Cuscús de Tomate

Name: Sabroso Tofu y Verduras sobre Cuscús de Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, pimienta negra, dividida; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias medianas, en rodajas finas; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu extra firme, escurrido y cortado en cubos; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. dientes de ajo picados; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas puerros medianos, partes blancas y verdes claras cortadas en rodajas finas; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa marinados; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal al gusto; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús de trigo integral

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el sabroso Tofu y las verduras sobre el Cuscús de tomate. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 15g de grasa y un total de 466 calorías. Una mezcla de cuscús, tomates enlatados, corazones de alcachofa marinados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el tofu extra firme, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es estupenda. Tratar Sabroso Tofu y Verduras sobre Cuscús de Tomate, Tofu Salado, y Sabroso Pastel de Tofu Kabocha para recetas similares.