Los rollos de verano pueden ser solo el hor d'oeuvre que estás buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 268 calorías, 32g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $3.75 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de claras de huevo, pimiento morrón, brotes de frijol mungo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Rollos de Verano, Rollos de Verano, y Rollos de Verano.
Instrucciones
1
Hervir los fideos en agua con sal durante 3 minutos; escurrir; reservar.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Agua
2
Combine el pavo, las claras de huevo, las cebolletas, los champiñones, la salsa de pescado, la salsa de ostras, el azúcar y la pimienta negra en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Salsa De Ostras
Claras De Huevo
Salsa De Pescado
Seta
Cebollas Verdes
Pavo Entero
Azucarera
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto; cocine la mezcla de pavo, revolviendo, hasta que se seque y se desmenuce, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pavo Entero
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Retirar del fuego. Empuje la carne hacia un lado; coloque las tiras de pimienta en la sartén. Llena un tazón con agua tibia. Remoje 1 pedazo de papel de arroz hasta que esté flexible, pero no completamente suave, de 10 a 15 segundos.
Ingredientes que necesitarás
Envolturas De Rollo Primavera
Pimienta
Agua
Carne
Equipo que necesitarás
Tazón
Sartén
5
Acuéstate sobre una tabla de cortar.
Equipo que necesitarás
Tabla De Cortar
6
Coloque 2 tiras de pimiento morrón a través de la envoltura a 2 pulgadas de la parte inferior. En la parte superior de las tiras, coloque 1/2 taza de mezcla de pavo, 1/8 de frijoles mungos, 1/8 de fideos y 1/8 de tiras de pimienta para formar una pila en forma de tronco. Doble el borde inferior de la envoltura hacia arriba y los lados contra el relleno.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Frijoles Mungos
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Pimienta
Pavo Entero
7
Enrolle hasta el borde superior. Repetir con el resto de los ingredientes.