Rollos de Pollo Rellenos de Tomate
Rollos de pollo rellenos de Tomate es un libre de gluten y apto para fodmap receta con 4 porciones. Una porción contiene 187 calorías, 22g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja migas de copos de maíz, queso parmesano, agua y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 58%. Tratar Rollos De Col Rellenos Con Salsa De Tomate, Rollos de Pollo Rellenos, y Rollos de Pollo Rellenos de Olla de Barro para recetas similares.
Instrucciones
Coloque cada pieza de pollo entre 2 piezas de plástico. Machacar ligeramente con el lado plano de un mazo de carne en un rectángulo de aproximadamente 1/8 de pulgada de grosor.
Retire la envoltura de plástico.
Cubra el pollo con el tomate, el queso parmesano, 1/4 de cucharadita de hierba y la pimienta. Dobla los lados largos del pollo; enrolla en espiral. Asegure con palillos de madera.
Rocíe una fuente para hornear cuadrada de 2 cuartos con revestimiento antiadherente. Reservar. En un plato poco profundo, combine la clara de huevo y el agua. En otro plato poco profundo, combine las migas de maíz y la 1/2 cucharadita de hierba. Sumerge cada rollo en la mezcla de huevo, luego enrolla en la mezcla de miga para cubrir.
Coloque los rollos en un plato preparado.
Hornee en un horno de 400 grados F. durante 20 a 25 minutos o hasta que el pollo esté tierno y ya no sea rosado.
Retire los palillos de dientes. Si lo desea, rebane los rollos; sirva con salsa de tomate Classico® y albahaca sobre la pasta.