Riñones Salteados con Brócoli, Anchoas y Chile

Name: Riñones Salteados con Brócoli, Anchoas y Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 7 filete to10 filetes de anchoa, picados en trozos grandes; 2 floretes de brócoli, cortados en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham alcaparras, picadas gruesas; 1 1 libra de calabacín, copos de chile; 3 hasta 5 dientes de ajo, en rodajas; 4 camarones y venas Rodajas de limón; 4 Corteza: migas de galletas graham aceite de oliva o manteca de cerdo; 4 camarones y venas Perejil picado

Los riñones salteados con Brócoli, Anchoas y Chile podrían ser solo los Americano receta que está buscando. Este plato tiene 144 calorías, 2g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve 4 y cuesta 85 centavos por porción. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. De la cabeza a la tienda y recoger trozos de limón, el chile pimiento, alcaparras, y algunas otras cosas para hacer hoy. Esta receta es del agrado de 35 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Espaguetis con Anchoas, Ajo y Pimiento Rojo con Brócoli de Alcaparra de Limón, Orecchiette con Brócoli Rabe, Hojuelas de Pimiento Rojo y Anchoas Receta, y Brócoli con Pimiento Rojo Salteado.

Instrucciones

Para eliminar la grasa interior de los riñones y los tendones y tejidos que veas. Corte fino en un sesgo, de menos de 1/4 de pulgada de grosor. Reservar.