Rigatoni con Brócoli Asado y Garbanzos

Name: Rigatoni con Brócoli Asado y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli, cortado en pequeños floretes; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de anchoas envasadas en aceite, picadas, aceite reservado; 439 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de garbanzos (líquido reservado), enjuagados y escurridos; 1 cubo de caldo de pollo; 4 clavo ajo picado; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) rigatoni de trigo integral; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas romano rallado

El Rigatoni con Brócoli asado y Garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 431 calorías, 24g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $1.44 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes brócoli, rigatoni, cubo de caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es excelente. Tratar Rigatoni Con Salchicha Asada Y Brócoli, Brócoli Asado Rabe con Aceitunas, Garbanzos y Queso Feta, y Ensalada Compuesta de Brócoli Asado, Romaine, Garbanzos y Nueces para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el horno a 450 ° F. En una cacerola pequeña a fuego medio-alto, saltee las anchoas con aceite y ajo hasta que las anchoas se disuelvan y el ajo se dore.

Ingredientes que necesitarás

Anchoa

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Horno

Agregue el líquido de garbanzos y el caldo a las anchoas; cocine, revolviendo, hasta que el caldo se disuelva.

Ingredientes que necesitarás

Anchoa

Bouillon

Garbanzo

Vierta la mezcla de anchoas en la sartén para asar; agregue los garbanzos y el brócoli; revuelva para cubrir. Asar 20 minutos. Cocine los rigatoni como se indica en el paquete hasta que estén al dente.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Brécoles

1 Pimiento Amarillo, En Cubitos Pequeños

Anchoa

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Escurra el rigatoni, reservando 1 taza de líquido de cocción.

Ingredientes que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, En Cubitos Pequeños

Agregue la pasta a la mezcla de garbanzos y brócoli; ase hasta que la pasta esté completamente cocida, agregue el líquido de cocción reservado poco a poco y revolviendo para alcanzar la consistencia deseada, de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Garbanzo

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara