Quinua Tostada Con Chiles y Maíz

Name: Quinua Tostada Con Chiles y Maíz
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas maíz integral enlatado sin adición de sal, escurrido; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chiles jalapeños, picados; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua cruda; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, cacao sin azúcar

Una porción contiene 201 calorías, 8g de proteína, y 3g de grasa. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 8 minutos. Dirígete a la tienda y compra cebolletas, caldo de pollo, chiles jalapeños y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Tomates al Horno con Quinua, Maíz y Chiles Verdes, Ensalada de Quinua y Maíz Aligerada con Semillas de Calabaza Tostadas, y Ensalada De Papas Yukon Gold Con Chiles, Cilantro Y Comino Tostado.

Instrucciones

Agregue la quinua a una cacerola de 2 cuartos con una tapa hermética y coloque la sartén a fuego alto. Revuelva la quinua en la sartén para tostarla uniformemente. Cuando los granos estén fragantes y crujientes, retírelos del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Quinua

Tostada

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Sartén

Agregue el comino, la sal y el cacao, luego agregue lentamente el caldo (tenga cuidado; podría hervir).

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Cacao En Polvo

Comino

Sal

Poner la sartén a fuego alto, luego llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo y cocine, tapado, durante 15 minutos o hasta que se absorba el líquido.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el maíz y los chiles jalapeo; cubra y cocine por 2 minutos más. Agregue las cebolletas y el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima