Puttanesca de Atún y Pasta

Name: Puttanesca de Atún y Pasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco picado; 2 dientes de ajo triturados; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) gemelli u otros espaguetis torcidos cortos sin cocer; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas kalamata picadas sin hueso; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido en agua, escurrido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate picado sin semillas

La Puttanesca de pasta de atún podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 5g de grasa y un total de 310 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra pimienta, aceitunas kalamatan, tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Tratar Pasta de Atún Puttanesca, Pasta de Atún Picante Puttanesca, y Puttanesca de Atún para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Escurrir y mantener caliente.

Mientras se cocina la pasta, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las aceitunas y el ajo; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Oliva

Agregue el tomate, el pimiento y el atún; cocine durante 3 minutos o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Tomate

Atún

Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo triturado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil fresco picado 2

dientes de ajo triturados 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

gemelli u otros espaguetis torcidos cortos sin cocer 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas kalamata picadas sin hueso 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 2(puede ser o desnatar)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 255Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sólido en agua, escurrido 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomate picado sin semillas

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 35 dólares por botella.