Pollo y Arroz al Horno Holandés
Pollo al horno Holandés y arroz podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 5 personas. Para $1.52 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 39g de proteína, 27g de grasa y un total de 638 calorías. Ve a la tienda y compra sal, pimienta molida, guisantes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 65%. Similar recetas Pollo al Horno Holandés Supremo, Pollo al Horno Holandés y Albóndigas, y Carnitas de Pollo al Horno Holandés - 3 Maneras.
Instrucciones
Espolvoree el pollo con pimentón, pimienta y sal. Cubra un horno holandés a prueba de horno con aerosol para cocinar.
Agregue el aceite y colóquelo a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue el pollo al horno holandés; cocine por todos lados hasta que se dore.
Retire el pollo del horno holandés y reserve.
Agregue el arroz y el ajo al horno holandés. Cocine a fuego medio-alto, revolviendo constantemente, 1 minuto.
Agregue el caldo, los tomates y el pimiento verde. Llevar la mezcla a ebullición a fuego alto, revolviendo una vez. Devuelva el pollo al horno holandés.
Tapar y hornear a 350 por 40 minutos. Agregue los guisantes; cubra y deje reposar 5 minutos.