Pollo en Salsa de Ajo y Almendras
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo en salsa de Ajo y Almendras. Para $1.17 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 363 calorías, 18g de proteína, y 28g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra hilos de azafrán, patas de pollo, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo En Salsa De Ajo y almendras, Pollo a la Parrilla con Salsa de Almendras y Ajo, y Pastan en Salsa de Almendras y Ajo para recetas similares.
Instrucciones
Caliente 3 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
Agregue las almendras y revuelva hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos; transfiera a toallas de papel.
Coloque 1/3 tazas en una licuadora o procesador de alimentos.Reserve las almendras restantes para decorar.
Agregue los cubos de pan y el ajo a la misma olla. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el pan esté dorado y crujiente, durante 4-5 minutos.Con una cuchara ranurada, transfiera a la licuadora.
Agregue el caldo, jerez, 1/2 cucharadita de pimienta,azafrán, si lo usa, y una pizca grande de sal; procese hasta que esté casi suave. Reservar.
Caliente 1 cucharada restante de aceite de oliva en la olla a fuego medio-alto. Condimentar con sal y pimienta.
Agregue a la olla y cocine, bajando el fuego si es necesario para evitar la quema, hasta que el pollo esté dorado por todos lados, aproximadamente 12 minutos en total (este paso es solo para dorar la piel).
Transfiera el pollo a un plato.
Agregue la cebolla a la olla; cocine, revolviendo a menudo, hasta que la cebolla se caramelice alrededor de los bordes,aproximadamente 6 minutos.
Agregue la salsa y el topot de pollo, empujando hacia abajo el pollo para sumergirlo.Llevar la salsa a fuego lento, tapar y reducir la carne a un nivel bajo. Cocine a fuego lento hasta que el pollo esté recién cocido, aproximadamente 20 minutos. Condimentar con sal y pimienta.
Divide el pollo y la salsa entre los pollos.
Adorne cada porción con almendras reservadas y perejil picado.
Por porción: 360 Calorías, 20 g de grasa, 2 g de fibra