Pollo del General Tso

Name: Pollo del General Tso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Chile chino-salsa de ajo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almidón; 1 grande clara de huevo; 2 (invierno) jengibre fresco muy picado; 2 grande dientes de ajo picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Brócoli al vapor y arroz blanco, para servir; 4 cebolletas, en rodajas finas; 2 (puede ser o desnatar) aceite de sésamo tostado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) muslos de pollo deshuesados sin piel, recortados y cortados en trozos de 1 1/2 pulgada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 (invierno) Regaliz amarillo y verde; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite vegetal, y más para freír

El pollo del General Tso podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 253 calorías, 26g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.45 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes dientes de ajo, aceite vegetal, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 41% este plato es sólido. Tratar Coliflor del General Tso, Pollo del General Tso, y Pollo del General Tso para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine el aceite de sésamo tostado con la clara de huevo, 1 cucharada de salsa de soja y 1/4 de taza más 2 cucharadas de fécula de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Aceite De Sésamo

Claras De Huevo

Salsa De Soja

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo, revolviendo para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Dejar reposar a temperatura ambiente durante 20 minutos.

Mientras tanto, en un tazón pequeño, bate el caldo de pollo con la salsa de chile y ajo, el azúcar y el 1/4 de taza restante de salsa de soja y 1 cucharada de almidón de maíz.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Ajo

Pimienta De Chile

Salsa

Azucarera

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

En una cacerola grande, caliente 1 cucharada de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el jengibre y el ajo y cocine a fuego alto hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto. Revuelva la mezcla de caldo, agréguela a la sartén y cocine hasta que esté espesa y brillante, aproximadamente 3 minutos. Mantenga la salsa caliente a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Caldo

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén

En una sartén grande y profunda, caliente 1/2 pulgada de aceite hasta que brille. Agregue cuidadosamente el pollo, una pieza a la vez, y fríalo a fuego alto, volteándolo una o dos veces, hasta que esté muy dorado y crujiente, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir el pollo en toallas de papel y agregar inmediatamente a la salsa junto con las cebolletas. Cocine hasta que esté cubierto, aproximadamente 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes