Pollo Cremoso y Verduras con Poblano Asado y Cebolla Caramelizada
Pollo Cremoso y Verduras con Poblano Asado y Cebolla Caramelizada es un gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.36 por porción. Una porción contiene 502 calorías, 26g de proteína, y 24g de grasa. Varias personas hicieron esta receta, y 377 dirían que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, tortillas de maíz, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Salsa Cremosa de Cebolla Caramelizada y Ajo Asado, Hamburguesa De Pollo Con Poblano Asado Y Cebolla, y Cebolla caramelizada+verduras Tartina para recetas similares.
Instrucciones
Carbonice los poblanos sobre una llama abierta en la estufa o a 4 pulgadas por debajo de la parrilla, volteándolos ocasionalmente hasta que se ennegrezcan por todas partes (aproximadamente cinco minutos para el quemador, 10 minutos para la parrilla).
Transfiera a una bolsa y deje cocer al vapor hasta que se enfríe. Retire la piel ennegrecida y luego retire los tallos y las semillas.
Corta los poblanos en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor.
Sazone las pechugas de pollo con sal por ambos lados.
Vierte el aceite en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Cuando el aceite empiece a brillar, agrega las pechugas de pollo. Cocine hasta que se dore en el fondo, unos cuatro minutos, y luego voltee. Reduzca el fuego a medio y cocine hasta que se dore por el otro lado, de cinco a seis minutos. Reservar en un plato. (Nota: Es posible que el pollo no esté completamente cocido por dentro, pero lo vas a cocinar más.)
Con la sartén todavía a fuego medio, agregue las cebollas en rodajas. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén doradas, unos nueve minutos.
Añadir el ajo y los poblanos en rodajas. Revuelva bien y cocine hasta que esté muy fragante, aproximadamente un minuto.
Sube el fuego a medio-alto, y agrega las verduras y el caldo. Revuelva de vez en cuando y cocine hasta que el líquido casi se haya evaporado, unos cinco minutos. Reduzca el fuego a medio, agregue la crema y cocine hasta que se haya reducido a una salsa rica, aproximadamente cinco minutos. Continúa removiendo de vez en cuando.
Corta las pechugas de pollo en cubos de 1/2 pulgada y agrégalas. Revuelva bien y cocine hasta que todo el pollo esté completamente hecho, de uno a dos minutos. Sazone la mezcla con sal al gusto.
Servir con tortillas de maíz calientes.