Pollo con Tomates Asados a Hierbas y Salsa de Sartén

Pollo con Tomates Asados a Hierbas y Salsa de Sartén
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo con Tomates Asados a Hierbas y Salsa de sartén. Esta receta sirve 4 porciones con 377 calorías, 27g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $3.97 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimienta, sal kosher, hojas de perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el vinagre de vino tinto, puede seguir este plato principal con el Tarta de Cereza y Bayas como postre. Esta receta es del agrado de 564 amantes de la comida y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es increíble. Tratar Pollo con Tomates Asados a Hierbas y Salsa de Sartén, Pollo Con Tomates Asados A Hierbas Y Salsa De Sartén, y Pollo con Tomates Asados a Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 450 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los tomates, 2 cucharadas de aceite y las hierbas de Provenza en un tazón grande. Sazone con sal y pimienta;mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Hierbas De ProvenzaHierbas De Provenza
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a prueba de horno hasta que el aceite brille.Agregue cuidadosamente los tomates a la sartén (mayspatter de aceite).
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Transfiera la sartén al horno y ase,volteándola una vez, hasta que los tomates revienten y registren algunos de sus jugos, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Equipo que necesitarás
SarténSartén
HornoHorno
5
Transfiera a un tazón mediano y rocíe con
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Salsa inglesa.
Ingredientes que necesitarás
Salsa InglesaSalsa Inglesa
7
Mientras tanto, sazone el pollo por todas partes con 1 cucharadita de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
8
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a prueba de horno a fuego medio-alto. Dorar el pollo por ambos lados hasta que esté dorado, 6-8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Transfiera la sartén y el pollo asado hasta que estén cocidos, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo AsadoPollo Asado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Transfiera el pollo a una tabla de cortar y deje reposar durante al menos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
11
Agregue 1 cucharada de aceite restante a la misma sartén; caliente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Agregue la chalota y cocine, revolviendo a menudo, hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Desglasar la sartén con vinagre, raspar los trozos dorados de la parte inferior de la sartén; agregar papas y sus jugos y hervir a fuego lento hasta que la salsa apenas comience a espesar, aproximadamente 1 minuto. Sazone la salsa al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
VinagreVinagre
PimientaPimienta
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
13
Corte el pollo en rodajas; divida entre los platos.Vierta los tomates y la salsa por encima; adorne con hierbas.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pollo EnteroPollo Entero
HierbasHierbas
SalsaSalsa
14
Por porción: 330 calorías, 24 g de grasa, 1 g de fibra
15
Bon Appétit
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud48
Revista